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芦笋炒虾仁容易

时间:2021-04-13   浏览:0次

近千家公司净资产收益率低于银行利率 芦笋和虾仁是两种非常好的食材,均含有非常丰富的营养,这两者搭配在一起做成芦笋炒虾仁也是非常好的,这道菜具有很好的食疗功效,那么具体该如何制作呢?一、芦笋炒虾仁制作工艺1.把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用(植物油(15克),醋(5克),酱油( 克),芝麻(10克),姜( 克));2.锅内倒油烧热,放入芝麻翻炒几分钟; .待芝麻颜色转为金黄色捞出,备用;4.锅内再倒入适量油烧热,加入芦笋翻炒至熟软;5.加入圣女果、酱油、熟虾仁翻炒几下,撒上芝麻即可。二、简单制作方法二1.鲜虾洗净去壳,开背取出虾线,保留虾红油2芦笋洗净,去掉老根,斜切段 .热锅入油,三成热时下姜末爆香,放入剥好的虾仁快速翻炒,下入芦笋,加一点盐,一点蚝油进行调味三、芦笋炒虾仁的做法1准备食材2虾仁用料酒、盐、生抽腌一下 芦笋切段4起油锅煸炒虾仁5等虾仁有点变色时放入黑木耳、芦笋7翻炒一会即可四、所含营养1、虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。2、芦笋:芦笋是一种高档而名贵的蔬菜,含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。而且芦笋对于淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、肾结石、皮肤癌以及其它癌症、白血症等。

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